21 mar 2012, 09:59:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimi fete dragi!
Ce mai faceti, a vazut ca de-acum mai slaba miscarea pe forum, ce sa-i faci de acum cu primavara asta suntem mai ocupate, ba cu treburi, ba cu plimbara devenim mai active si asta-i bine nu?
Ali tu ce ai mai facut in wee?
Eu deocamdata ma mentin la 63, dar am mai mancat si " interzise" si de aici mentinerea dar nu disper ca am timp pana la vara sa dau jos 4-5 kile, important este sa nu urc.
Nu pot sa stau prea mult aici desi imi doresc ca am asa multa treaba de facut , merg sa va mai citesc putin din urma.
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|