de multicel?
aici sunt...zi si noapte....pe forum ma invart
ce sa fac? bine...
azi mi-am gatit niste paste (integrale...ecologice...nu mai stiu cat la suta fibre
) cu scoici, usturiu si ulei de masline pt ca aveam o pofta nebuna de paste si de scoici...
iar acum ma pedepsesc si ma tin departe de cina
bine...ce-i drept ma consolez si cu gandul ca maine o sa imi beau cafeaua cu lapte si o sa mananc o "carrot muffin" la mic dejun pe marginea lacului
tu ce faci?
kore, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]