Subiect: jurnal de fluturas
View Single Post
  #1994 (permalink)  
Vechi 09 mai 2016, 06:06:05
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
Nici eu nu stau bine la capitolul dieta, in weekendul asta nu am avut energie si forta sa fac ceva pt mine, am avut tot musafiri si de gatit.... de maine o sa fiu mai atenta.
Eu am lada frigorifica, dinaia patrata cum sunt alea de inghetata, dar pt mine e f buna, nu stiu cum m.as descurca fara ea. Eu cand e sezonul legumelor pun din fiecare, ieri am pus 6 pungi de salata. Urmeaza spanac, cirese, capsuni, fasole verde, etc....
Cumcongelezi salata sau ciresele/ capasunele ca eu am pus odata si la decongelat s-au inmuiat toate si nu s-au putut nanca!
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
niculina04 (09 mai 2016)