[Twisty]

Meniul de azi:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:12
Musli cu Fructe, SanoVita, 55g - 222 calorii
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 200ml - 100 calorii

Gustare 1, ora 15:35
Mar fuji, 350g - 175 calorii

Prânz, ora 15:38
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 150g - 244 calorii
Salata cu rosii a la Mika, 300g - 55 calorii
Mujdei de usturoi, 20g - 80 calorii

Gustare 2, ora 23:14
Iaurt 2% grasime, Clever, 200g - 100 calorii

Cina, ora 23:15
Crenvusti vienezi, 124g - 268 calorii
Ardei capia, 100g - 26 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1270 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 60min - 475 calorii
Metabolism bazal - 728 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1203 calorii

Ieri am fost plecata ,nu am facut sport iar meniul e cam asa:

Md:musli + lapte
G: Struguri
P : Placinta cu ceapa , tarta cu caise ... (cheat meal)
G:Struguri
Cina: Ciorba de legume cu iaurt + o bucata de branza