Subiect: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 23:01:57
Suzume's Avatar
Suzume Suzume este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...
Citat:
Anterior postat de ilovecoffee Vezi mesajul
In sfarsit am inceput regimul pe care l am tot ocolit, amanat, abandonat etc. pana acum...Sper ca de data asta sa gasesc suficienta putere interioara pt a l duce pana la capat.Mi a iesit figura acum vreo 2 ani, cand am avut o vointa de fier, sper sa mi iasa si acum, pt ca din pacate intre timp am mai luat ceva kg, kg pt care am muncit serios ca sa le pierd (am slabit atunci vreo 27 de kg)...Si cred ca de data asta mi am invatat lectia. Motivata sunt, pt ca nu sunt multumita de felul in care arat acum, putere sper sa gasesc si citind povestile altora de pe acest site, iar metoda care functioneaza la mine este simpla: mancare mai putina si sanatoasa si miscare mai multa! Asa ca...sa trecem la treaba! God help us!
Mult succes si sa ne tii la curent cu meniul .
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Ticker slabit pentru Suzume
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]