Subiect: Jurnal Ocsanel
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 00:06:49
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel
Citat:
Anterior postat de ocsanel Vezi mesajul
Buna seara. este 31.03.2012 si m-am hotarit sa deschid un jurnal in care voi descrie fiecare pas ce il voi face spre atingerea scopului meu de a slabi si ajunge acolo unde imi doresc de foarte mult timp 50 kg
Am hotarit sa tin dieta 1200 kcal si sper sa am ambitie si sa ma tin bine de ea si sa ajung acolo unde trebuie cu bine
Acum, draga jurnale, iti spun: noapte buna si ne vedem maine cind incepem viata si lucru nou.
Ocsanel, ma bucur ca ti-ai facut jurnal!Iti doresc multa bafta si spor in pierderea kilogramelor!
Noapte buna!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]