View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 23 apr 2012, 13:01:07
barbuta's Avatar
barbuta barbuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana, viitoare slabuta...

Citat:
Anterior postat de Oana Vezi mesajul
Buna, ma numesc Oana, am 26 de ani si 106.8 kg. Sunt pufoasa de cand ma stiu si tot de cand ma stiu incerc sa si slabesc dar mai mult ma ingras. De un an si jumatate incerc sa fac un bebe care se lasa asteptat, probabil din cauza greutatii mele excesive. asa ca pe cai, de astazi mananc doar apa, paie si bataie. Trebuie sa slabesc si ca sa o citez pe doamna doctor : "trebuie sa slabesc facand foamea ". scriu pe acest forum pentru ca sper sa am aici un sprijin din partea voastra.
buna oana nu trebuie sa faci foamea sa slabesti ,incearca sa elimini piinea dulciurile si sa nu mai maninci nimic prajit ,putina miscare si multa ambitie pe care nici eu nu prea o am se vede nu?
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]