Subiect: Jurnal babunmaria
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 29 mai 2012, 17:32:59
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit re: Jurnal babunmaria
Citat:
Anterior postat de babunmaria Vezi mesajul
Buna! De aproximativ o luna m-am inscris aici, iar la inceput aveam 44 de kg si 1.52 cm. Cu cateva saptamani in urma, cand m-am cantarit aveam 40 de kg si eram oarecum fericita deoarece vreau sa ajung la 39. Insa (cred ca si din cauza stresului, nu caut scuze, dar concursurile ma doboara) de vreo 2 saptamani incoace numai pot sa mai mananc normal. Chair daca nu-mi este foame eu mananc si mananc si tot imi spun ca de maine totul se va schimba. Insa in acest weekend cred ca voi merge la piscina si chiar vreau sa ma opresc din tot acest mancat.
Cred si sper ca daca voi scrie in acest jurnal ma voi motiva + ca vreau sa ma integrez si sa mai aflu sfaturi.
Credeti ca ma puteti ajuta?
wowwwwww 39 kg?????? nu crezi totusi ca e prea putin?
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]