Citat:
Anterior postat de Ioana Cocos
Buna,
Asta este primul meu mesaj pe forum si as avea nevoie de cateva incurajari.
Ma chinui de mai bine de un an sa cobor sub 70 de kg si pur si simplu nu reusesc. M-am lasat de fumat acum aproape 2 ani si de atunci am pus aproape 7 kg, ajungand pana la 73 de kg, uneori chiar 74kg. De un an de zile incerc sa elimin zaharul, pastele fainoase si cartofii din regim si cat de cat reusesc..bineinteles cu unele scapari... 
In utlimele luni am tot citit despre regimul Monitgnac si sincer mi se pare cea mai logica si de efect abordare. Incerc sa fac din retetele recomandate si sa imi schimb stilul de viata.
De vreo 2 luni am avut niste probleme de sanatate si a trebuit sa renunt temporar la sala si mers pe jos dar incet incet incerc sa reiau din aceste activitati. Folosesc creme pentru celulita si slabit si chiar functioneaza...am dat jos in 2 luni 5 cm din talie dar cantarul nu se misca de nici o culoare...nu reusesc sa scad sub 70 de kg... 
Am prietene care daca se apuca de regim slabesc si 4 kg din prima saptamana..e frustrant....
Poate stiti voi ce ar trebui sa fac mai mult ca sa obtin rezultatele dorite...
Merci! |
Buna, Ioana!
Fiecare corp este unic, iar metabolismul fiecareia este diferit, de aceea e contraproductiv sa te compari cu prietenele, nu iti face bine, nu suntem la fel. In plus, la aceleasi kg chiar, doua persoane pot arata foarte diferit, una mai subtire, alta nu, conteaza dispunerea kg pe corp, dar si sportul, daca este practicat sau nu de respectivele persoane.
Daca inca slabesti macar in cm, e cel mai bine, pentru ca vizual te subtiezi, de cantarit nu te ia nimeni sa te puna pe cantar cand te vede
Tu nu pari sa fii inca la stagnare, dar si daca ai ajunge la asta, e ceva normal, corpul isi mai ia pauze din cand in cand. Exista perioade de platou - stagnare, care pot dura chiar foarte mult timp, insa nu cred deloc ca e cazul tau.
In cele doua luni nu se intelege daca ai respectat dieta in permanenta sau nu, eu cred ca te-ai descurajat din cauza ca vezi rezultate la alte fete, insa uneori 2 luni, cu o dieta tinuta cu intreruperi, nu sunt suficiente pentru ca rezultatele sa se vada foarte tare.
Gandeste-te ca daca nu vei alege alternativa corecta - mancat sanatos si sport, nu vei slabi de la sine si te vei intoarce de unde ai plecat. Cel mai bun lucru pe care il poti face este sa continui cu mancatul sanatos si cu sportul pe care spuneai ca il reiei treptat, in timp, rezultatele vor fi tot mai vizibile si beneficiile nu sunt legate doar de slabit.
Va fi bine, vei vedea, ai incredere in tine!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."