re: Jurnal Mihaela (erasmine)
Ziua 17 Pl :
Md: cateva fasii piept curcan;
G1 : taratea de ovaz si iaurt;
P : mancare de fasole verde cu carne; branzica de vacuta cu inducitor si ou facuta la cuptor
C : 2 cremwusti, branzica de vacuta nuca de cocos si putin lapte praf.
acu seara am mancat o cioco mica Sly ( nu am rezistat) plus 2 bomboane de gat (cu indulcitor)
1h step-aerobic; 40min banda
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
Ultima dată editat de erasmine; 24 ian 2013 at 21:57:18.
|