03 mar 2014, 20:01:33
|
|
|
Re: Jurnal de insanatosire
Buna si bine ai venit pe forum  . Cred ca si eu am aceasta problema cu mancatul in exces si incerc sa ma abtin dar nu prea reusesc. Cateodata recunosc ca ma mai si infometez dupa aceea mananc pana ma doare stomacul si problema e ca mananc multe dulciuri si prostii de la patiserie . Poate cineva ne da vreo solutie. La mine cred ca e si din lipsa de ocupatie, de multe ori cand nu am ce face mi-e gandul numai la mancare chiar daca nu mananc. Incerc sa mananc la ore fixe si tot ce bag in gura cantaresc la sange. E un stres maxim pe mine treaba asta cu cantaritul alimentelor.
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|