Re: Regim propus de nutriţionist
Buna, regimul îmi suna f cunoscut, e cumva de la Dr Veronica Bratu? Eu am avut mari probleme, mi-a fost rău, mi-a venit ciclul cu 2 sapt mai devreme, asa ca am renuntat.Nu e normal sa mănânci atat de puțin,gândește -te ca după ce renunti vei pune dublu, ca doar nu vei rezista cu atât de putina mâncare toata viata.
Tu procedezi cum consideri, însă eu una nu as mai tine asa ceva.
Succes:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|