Subiect: Cum sa-mi aleg dieta?
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 20:48:30
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Slabute, sariti in ajutor!
Citat:
Anterior postat de ledydi Vezi mesajul
Salut Ma numesc Diana Nu ma prea pricem in site-ul Slabute.ro Dar vreu si eu o miina de ajutor .. cum sa calculej corect kcal si sa gasesc o dieta mai reusita pentru a slabi
Bine ai venit alaturi de noi Diana
Uite aici cateva subiecte care te pot ajuta
Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
Ce inseamna un jurnal?
http://forum.slabute.ro/ghidul-slabu...orum-2808.html
Pentru a calcula corect kcal ai nevoie in principal de cantar de bucatarie pentru a-ti cantari alimentele ..dupa care iti salvezi un meniu(intrii la calorii si cauti alimentele ..introduci cantitatea si automat iti va arata in dreapta putin mai jos ..si tot asa ..apoi dai salvare meniu )
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]