Citat:
Anterior postat de amazing
buna fetelor...din cate stiu eu pufuletii nu ingrasa.eu mancam pufuleti inainte cate o punga e 100 gr dar aveau 195 calorii...nu stiu cum ingrasa .si erau facuti din apa sare si faina de porumb(malai) adica mamaliga expandata...asta sunt pufuletii...eu nu stiu de ce pufuleti vb voi aici.dar pufuletii nu ingrasa(in masura in care nu mancati vreo 5 pungi)  |
Te contrazic ..in mai multe privinte ...in primul rand faina de porumb ingrasa ca si faina de grau ..o punga are 45 gr ..deci la 45 gr sunt 195 de kcal ..la 100 de grame sunt 500 kcal ..asa ca o punga de pufuleti care e considerata gustare si mancand normal ..tinzi sa depasesti necesarul zilnic de kcal
daca mananci o punga sau 2 de pufuleti pe zi ..nu te ingrasi ..daca mananci numai acele pungi si nimic altceva ..dar asta inseamna sa-ti privezi organismul de minerale,vitamine,proteine
Incearca sa te informezi mai bine in ceea ce reprezinta o alimentatie sanatoasa ...totul nu consta numai in numarul de calorii ci si ce beneficii ne aduc alimentele ingerate
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]