01 iul 2010, 09:46:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Jurnal Mihaa
Citat:
Anterior postat de mihaa
Salutare!
Azi , joi 1 iulie 2010 , sunt gata sa va impartasesc voua , slabutelor toate peripetiile mele alaturi de ''consoartele'' noastre diete.
Am avut 100 de kg respectiv 99 kg am slabit insa acum vreau tonifiere , vreau ultimile kilograme sa dispara , stiu ca nu-i usor ... ce-i mai greu urmeaza , insa alaturi de voi si de sfaturile voastre pot trece mai departe.Luna trecuta a trecut plina de depresii si ca urmare depresiile m-am ingrasat pe baza de stress .
In primul rand nu vreau sa ''tin dieta'' VREAU SA-MI SCHIMB MODUL DE VIATA! , este foarte greu stiu obiceiurile de zi cu zi insa cu multa ambitie si motivatie totul se poate , de aici in colo voi intra zilnic aici pentru a va impartasi jurnalul meu gastronomic si bineinteles pentru a va asculta sfaturile , stiti cum este proverbul acela : 'Unde-s multi puterea creste''.
Odata cu revenirea mea aici sper ca-mi voi face si noi prietene , sincera sa fiu chiar am nevoie!
Cu respect Miha .
|
Bine ai venit 
Ce scriu in primul meu mesaj pe forum?
FELICITARI pentru kg slabite Ai urmat vre-o dieta anume? Sport ai facut?
Nu este usor sa slabesti kg care le-ai slabit tu,te numeri printre fetele norocoase
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|