Subiect: Ce am gatit azi?
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 16:58:03
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ce a-ti mai gatit ?

Eu chestii foaarte lejere si care nu necesita stat mult in bucatarie..pe caldura asta
De ex azi am mancat mancarica de ciuperci si dovlecei, fara grasimi deloc, am facut un dovlecel cubulete si am pus un mix de ciuperci de tot felul peste..cu putina apa, cand s-a evaporat apa s-au "fript"un pic, ca le-am facut in tefalAm pus piper si marar..cam dulci la gust au iesit, da pt mine a fost fain, ca tot duc lipsa de dulce
ieriin schimb creveti gratar si peste in abur, cu salate siieri si azi, salata e de baza acuma
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat