Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 13:26:49
RAMONIK7816's Avatar
RAMONIK7816 RAMONIK7816 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 46
Date: 175cm, 135kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Buna,
Numele meu este Ramona si sunt noua pe aici.
Imi doresc sa slabesc cat mai mult,dar inca nu stiu ce dieta sa aleg.
Poate ma puteti ajuta voi,cele mai vechi si experimentate.
Multumesc anticipat!
Ticker slabit pentru RAMONIK7816
RAMONIK7816, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2467 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1176 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui RAMONIK7816:
cristina 39 (29 nov 2013)