Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64450 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 00:48:03
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.846
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 180 ori in 112 mesaje
Wink Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

Pe 6 mai a expirat concursul general al comunitatii de slabute
( Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai) )

M-am tot gandit, ce urmeaza sa fac dupa, inca un concurs?!
Si am zis sa incercam o altfel de varianta.

Am tot auzit slabute care spuneau ca ar fi bine sa discute /sa concureze cu slabute de "talia" lor, sau care tin aceeasi dieta, etc

Si de aici am decis sa facem ceva nou si mai aproape de preferintele fiecareia:

"Un jurnal de dieta pentru slabutele care au aceeasi categorie de greutate, si anume peste 120 kg"

Deviza de baza a acestui "Jurnal" este sa scriem, fiecare dintre noi, ce facem pentru a ne atinge greutatea pe care ne-o dorim.

Nu exista un termen limita, nu exista punctaj, exista multe experiente ale slabutelor care au acelasi lucru in comun.

De aceea, daca ai peste 120 kg, daca vrei sa invingi impreuna cu alte slabute aceasta lupta, daca vrei sa nu iti pierzi motivatia pe parcurs, inscrie-te in acest "Jurnal" si povesteste cu slabutele ce faci (dieta, sport, etc) pentru a-ti atinge targetul.

Nu conteaza ce sport faci, nu conteaza ce dieta tii, nu conteaza ce varsta ai, conteaza sa fim unite in aceasta lupta cu kilogramele si la sfarsit sa fim toate invingatoare.


Pentru inscriere trebuie sa scrieti:
  • greutatea de la care porniti (greutatea actuala) sau masurile in cm
  • greutatea-tinta (greutatea dorita / sau masurile in cm
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 13:26:49
RAMONIK7816's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 39
Date: 175cm, 135kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

Buna,
Numele meu este Ramona si sunt noua pe aici.
Imi doresc sa slabesc cat mai mult,dar inca nu stiu ce dieta sa aleg.
Poate ma puteti ajuta voi,cele mai vechi si experimentate.
Multumesc anticipat!
RAMONIK7816, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2508 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui RAMONIK7816:
cristina 39 (29 nov 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 16:33:28
micutacubaneza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 7
Dieta: slim ball
Date: 163cm, 126kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

Salutare tuturor! Din fericire nu vad mute mesaje la acest capitol ( nefericit pentru mine). Mam chinuit doi ani sa incep si sa si termin o dieta, dar degeaba, mi-a pierit ambitia! Ma trezesc cu gandul ca ,,de maine'' ma apuc sa slabesc'', asa imi petrec ziua ( tot gandind) si seara ma apuca remuscarile, in cada, cand vad cat de mult am pus pe mine din 2007 si pana acum! 70 de kilograme! Am mancat in timpul sarcinii, sunt o gurmanda si acum platesc tribut burtii.

Bun, intrand pe NET am descoperit ******* si m-am hotarat sa incep actiunea ,,civilizarea '' la infatisare cu ele. Macar sa imi dau singura un shut ca pe urma o iau kilogramele in jos, dar trebuie sa ma motivez cumva. Am un sot iubitor si care ma sprijina si sa dea Domnul sa ma tina vointa. Mi-am facut doua fotografii pe care din motive personale nu le pun pe NET, dar le pastrez pentru clipe grele cand m-o tenta cine stie ce papica... Asa ca incepand de azi incep si eu sa reduc papica si sa mananc cu bun simt! Urati-mi succes, eu voiua si...mai scriu pe parcurs! Mi-am propus sa dau jos 15 kg in 5 saptamani. Conform prescriptiei cu slimball ar trebui sa dau jos cam 1 kg/zi, deci cam 30 in 5 saptamani! Am un metabolism puturos si pana nu voi incepe un regim alimentar sanatos. Am experienta unei diete sanatoase pe care mi-a recomandat-o un medic nutritionist inainte cu vreo 2 ani de a ramane insarcinata. Stiu ca e nevoie de alimentaie sanatoasa, cantitati mici si la ore fixe . Incep prin a-mi micsora cantitatea de mancare si de a papa la ore fixe. Sunt curioasa sa vad daca pot sa fiu consecventa! Azxi e pima zi...si ca in orice prima zi...sunt entuziasmata! M-am inscris pe site tocmai pt am nu-mi da voie sa imi schimb starea! spor la slabit si va rog sa Nu ma slabiti din ochi pana n-oi ajunge la rezultate vizibile! Pe urma voi putea pune si poze! Acum n-am curajul!
Nu poate fi calculat pentru persoane sub 10 ani. micutacubaneza, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].

Ultima dată editat de Slabuta; 22 iul 2010 at 23:18:49. Motiv: S-au scos pareri despre produs de slabit.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui micutacubaneza:
cristina 39 (29 nov 2013)
  #4 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 16:42:08
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 25
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

Citat:
Anterior postat de micutacubaneza Vezi mesajul
Salutare tuturor! Din fericire nu vad mute mesaje la acest capitol ( nefericit pentru mine). Mam chinuit doi ani sa incep si sa si termin o dieta, dar degeaba, mi-a pierit ambitia! Ma trezesc cu gandul ca ,,de maine'' ma apuc sa slabesc'', asa imi petrec ziua ( tot gandind) si seara ma apuca remuscarile, in cada, cand vad cat de mult am pus pe mine din 2007 si pana acum! 70 de kilograme! Am mancat in timpul sarcinii, sunt o gurmanda si acum platesc tribut burtii.

Bun, intrand pe NET am descoperit slimball si m-am hotarat sa incep actiunea ,,civilizarea '' la infatisare cu ele. Macar sa imi dau singura un shut ca pe urma o iau kilogramele in jos, dar trebuie sa ma motivez cumva. Am un sot iubitor si care ma sprijina si sa dea Domnul sa ma tina vointa. Mi-am facut doua fotografii pe care din motive personale nu le pun pe NET, dar le pastrez pentru clipe grele cand m-o tenta cine stie ce papica... Asa ca incepand de azi incep si eu sa reduc papica si sa mananc cu bun simt! Urati-mi succes, eu voiua si...mai scriu pe parcurs! Mi-am propus sa dau jos 15 kg in 5 saptamani. Conform prescriptiei cu slimball ar trebui sa dau jos cam 1 kg/zi, deci cam 30 in 5 saptamani! Am un metabolism puturos si pana nu voi incepe un regim alimentar sanatos. Am experienta unei diete sanatoase pe care mi-a recomandat-o un medic nutritionist inainte cu vreo 2 ani de a ramane insarcinata. Stiu ca e nevoie de alimentaie sanatoasa, cantitati mici si la ore fixe . Incep prin a-mi micsora cantitatea de mancare si de a papa la ore fixe. Sunt curioasa sa vad daca pot sa fiu consecventa! Azxi e pima zi...si ca in orice prima zi...sunt entuziasmata! M-am inscris pe site tocmai pt am nu-mi da voie sa imi schimb starea! spor la slabit si va rog sa Nu ma slabiti din ochi pana n-oi ajunge la rezultate vizibile! Pe urma voi putea pune si poze! Acum n-am curajul!
buna micutza:*:*:*
bine ai venit printre noi:*:*
eu zic ca nu ar trebui sa folosesti slim ball si nici una din fetele de pe forum nu cred ca iti recomanda pe langa faptul ca nu o sa ai pofta de mancare si te vei infometa ...poate vei slabi acum ...dar gandeste-te mai tarziu cand nu le vei mai folosi? si vei incepe sa mananci normal?le vei pune inapoi
incearca un stil de viata sanatos ...fara pastile 3 mese + 2 gustari ..incepi de la 1400-1500 de kcal si o tii aja pana stagnezi ...iar apoi scazi din kcal....poti incerca sa te plimbi mai mult ...sa iti gasesti activitate prin casa....ai putea sa dansezi
iti urez mult succes~ si mai vin in vizita
__________________
My healthy diary

Ultima dată editat de Slabuta; 22 iul 2010 at 23:19:13.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 17:21:15
micutacubaneza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 7
Dieta: slim ball
Date: 163cm, 126kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

multumesc pentru urare! Daca as fi avut ambitia as fi facut-o, dar incep azi si maine ma introduc cu totul in frigider!:d Cred catreaba sta mai mult de autosugestie! Micsorez cantitatea ajutata! Daca nu sunt eficiente macar e mai putina mancare ingurgitata! Iti multumesc pentru sfat, am procedat in cunostinta de cauza! Dupa 5 saptamani voi vedea cat de mult ma reabilitez in oglinda, fata in fata cu mine! O seara minunata!!!!!!!!!!!!!!!! si inca o data multumesc pentru ca ,,nu ma slabesti'' din ochi! Asta e alta metoda sa nu dau gres!
Nu poate fi calculat pentru persoane sub 10 ani. micutacubaneza, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 22:15:54
micutacubaneza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 7
Dieta: slim ball
Date: 163cm, 126kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

Bun, poate suna ca fiind maniaca sa postez de trei ori in aceeasi zi, dar e pe final si ma bucur ca am rezistat sa nu mai pun gura pe mancare dupa ora 18.00 ( desi am copil si-i fac papica pentru cina si ma tenteaza). Strig ,,neeext'' si sa speram ca iau si maine nota maxima la mancat ,,cu bun simt'' . Daca va exasperez nu ma mai laud singura! Ideea e ca ma descarc in felul asta si recitindu-mi randurile parca devin si mai mandra de mine :p
Nu poate fi calculat pentru persoane sub 10 ani. micutacubaneza, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 22:18:57
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 25
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

Citat:
Anterior postat de micutacubaneza Vezi mesajul
Bun, poate suna ca fiind maniaca sa postez de trei ori in aceeasi zi, dar e pe final si ma bucur ca am rezistat sa nu mai pun gura pe mancare dupa ora 18.00 ( desi am copil si-i fac papica pentru cina si ma tenteaza). Strig ,,neeext'' si sa speram ca iau si maine nota maxima la mancat ,,cu bun simt'' . Daca va exasperez nu ma mai laud singura! Ideea e ca ma descarc in felul asta si recitindu-mi randurile parca devin si mai mandra de mine :p
si eu sunt mandra de tine:*:*:*
nu imi scrii meniu tau de azi?
nu ai vrea sa te inscrii si uh in concurs cu noi?
__________________
My healthy diary
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 22:45:54
micutacubaneza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 7
Dieta: slim ball
Date: 163cm, 126kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

sa dam rev, rev, rev si sa ne amintim:
-dimineata la ora 9: 1rosie+1 castravete+ 100 gr felie telemea + o felie de sunca de pui ( si indispensabila cana plina cu cafea fara zahar, dar cu putin lapte 1,5%grasime)

-ora 14 - peste prajit ( ce-i drept, in ulei) ( 2 pesti lungi cat palma)

-ora 18 - tot peste ( ca-mi place f mut) + 200 gr iaurt 2% grasime ( cu jumatate de ora inainte am baut 2 slimball)

-ora 21.00 - un sfert de cana de ,,ceai de cafea'' - ca sa ma mint ca ,,pap'' ceva

Recunosc ca ma roade nitel stomacul, dar nu mi-e pofta de mancare in schimb as mea 1 litru de apa. Am baut azi cel putin 2 l de apa ( ceea ce nu faceam pana acum).

Cat despre concurs... macar de l-as tine cu mine insami O noapte racoroasa si ,,ne auzim'' pe forum!
Nu poate fi calculat pentru persoane sub 10 ani. micutacubaneza, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 22:50:22
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 846
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

Numai peste ai papat tu azi?
Si pe deasupra si prajit aia nu e bine
ai grija data viitoare
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 22:51:54
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 25
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg

Citat:
Anterior postat de micutacubaneza Vezi mesajul
sa dam rev, rev, rev si sa ne amintim:
-dimineata la ora 9: 1rosie+1 castravete+ 100 gr felie telemea + o felie de sunca de pui ( si indispensabila cana plina cu cafea fara zahar, dar cu putin lapte 1,5%grasime)

-ora 14 - peste prajit ( ce-i drept, in ulei) ( 2 pesti lungi cat palma)

-ora 18 - tot peste ( ca-mi place f mut) + 200 gr iaurt 2% grasime ( cu jumatate de ora inainte am baut 2 slimball)

-ora 21.00 - un sfert de cana de ,,ceai de cafea'' - ca sa ma mint ca ,,pap'' ceva

Recunosc ca ma roade nitel stomacul, dar nu mi-e pofta de mancare in schimb as mea 1 litru de apa. Am baut azi cel putin 2 l de apa ( ceea ce nu faceam pana acum).

Cat despre concurs... macar de l-as tine cu mine insami O noapte racoroasa si ,,ne auzim'' pe forum!


draga mea oricum fiecare tine concurs cu ea insasi doar ca ne sfatuim una pe alta cu alimentatia ne-am planuit un target pt astea 2 luni si ne dorim fiecare sa reusim
ca doar nu luam mancarea de la gura una de la alta ..si nici nu le-o indesam
suntem doar cu sprijinu morla:*:*:*
deci poti sa te gandesti
noi te asteptam oricand poti veni:*:*
mult succes si ai grija cu slimball ...nu ar trebui sa le iei
__________________
My healthy diary
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
120 kg, dieta, jurnal dieta, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg Slabuta Am intre 110 kg si 120 kg 1175 17 apr 2015 14:34:13
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 16:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 15 feb 2011 23:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 15 feb 2011 23:53:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 16:55:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole