[Slabuta / Marina Capațîna]

Pe 6 mai a expirat concursul general al comunitatii de slabute
( Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai) )

M-am tot gandit, ce urmeaza sa fac dupa, inca un concurs?!
Si am zis sa incercam o altfel de varianta.

Am tot auzit slabute care spuneau ca ar fi bine sa discute /sa concureze cu slabute de "talia" lor, sau care tin aceeasi dieta, etc

Si de aici am decis sa facem ceva nou si mai aproape de preferintele fiecareia:

"Un jurnal de dieta pentru slabutele care au aceeasi categorie de greutate, si anume peste 120 kg"

Deviza de baza a acestui "Jurnal" este sa scriem, fiecare dintre noi, ce facem pentru a ne atinge greutatea pe care ne-o dorim.

Nu exista un termen limita, nu exista punctaj, exista multe experiente ale slabutelor care au acelasi lucru in comun.

De aceea, daca ai peste 120 kg, daca vrei sa invingi impreuna cu alte slabute aceasta lupta, daca vrei sa nu iti pierzi motivatia pe parcurs, inscrie-te in acest "Jurnal" si povesteste cu slabutele ce faci (dieta, sport, etc) pentru a-ti atinge targetul.

Nu conteaza ce sport faci, nu conteaza ce dieta tii, nu conteaza ce varsta ai, conteaza sa fim unite in aceasta lupta cu kilogramele si la sfarsit sa fim toate invingatoare.

Pentru inscriere trebuie sa scrieti:

• greutatea de la care porniti (greutatea actuala) sau masurile in cm
• greutatea-tinta (greutatea dorita / sau masurile in cm

[RAMONIK7816]

Buna,
Numele meu este Ramona si sunt noua pe aici.
Imi doresc sa slabesc cat mai mult,dar inca nu stiu ce dieta sa aleg.
Poate ma puteti ajuta voi,cele mai vechi si experimentate.
Multumesc anticipat!

[micutacubaneza]

Salutare tuturor! Din fericire nu vad mute mesaje la acest capitol ( nefericit pentru mine). Mam chinuit doi ani sa incep si sa si termin o dieta, dar degeaba, mi-a pierit ambitia! Ma trezesc cu gandul ca ,,de maine'' ma apuc sa slabesc'', asa imi petrec ziua ( tot gandind) si seara ma apuca remuscarile, in cada, cand vad cat de mult am pus pe mine din 2007 si pana acum! 70 de kilograme! Am mancat in timpul sarcinii, sunt o gurmanda si acum platesc tribut burtii.

Bun, intrand pe NET am descoperit ******* si m-am hotarat sa incep actiunea ,,civilizarea '' la infatisare cu ele. Macar sa imi dau singura un shut ca pe urma o iau kilogramele in jos, dar trebuie sa ma motivez cumva. Am un sot iubitor si care ma sprijina si sa dea Domnul sa ma tina vointa. Mi-am facut doua fotografii pe care din motive personale nu le pun pe NET, dar le pastrez pentru clipe grele cand m-o tenta cine stie ce papica... Asa ca incepand de azi incep si eu sa reduc papica si sa mananc cu bun simt! Urati-mi succes, eu voiua si...mai scriu pe parcurs! Mi-am propus sa dau jos 15 kg in 5 saptamani. Conform prescriptiei cu slimball ar trebui sa dau jos cam 1 kg/zi, deci cam 30 in 5 saptamani! Am un metabolism puturos si pana nu voi incepe un regim alimentar sanatos. Am experienta unei diete sanatoase pe care mi-a recomandat-o un medic nutritionist inainte cu vreo 2 ani de a ramane insarcinata. Stiu ca e nevoie de alimentaie sanatoasa, cantitati mici si la ore fixe . Incep prin a-mi micsora cantitatea de mancare si de a papa la ore fixe. Sunt curioasa sa vad daca pot sa fiu consecventa! Azxi e pima zi...si ca in orice prima zi...sunt entuziasmata! M-am inscris pe site tocmai pt am nu-mi da voie sa imi schimb starea! spor la slabit si va rog sa Nu ma slabiti din ochi pana n-oi ajunge la rezultate vizibile! Pe urma voi putea pune si poze! Acum n-am curajul!

[lucia ely]

Anterior postat de micutacubaneza

Salutare tuturor! Din fericire nu vad mute mesaje la acest capitol ( nefericit pentru mine). Mam chinuit doi ani sa incep si sa si termin o dieta, dar degeaba, mi-a pierit ambitia! Ma trezesc cu gandul ca ,,de maine'' ma apuc sa slabesc'', asa imi petrec ziua ( tot gandind) si seara ma apuca remuscarile, in cada, cand vad cat de mult am pus pe mine din 2007 si pana acum! 70 de kilograme! Am mancat in timpul sarcinii, sunt o gurmanda si acum platesc tribut burtii.

Bun, intrand pe NET am descoperit slimball si m-am hotarat sa incep actiunea ,,civilizarea '' la infatisare cu ele. Macar sa imi dau singura un shut ca pe urma o iau kilogramele in jos, dar trebuie sa ma motivez cumva. Am un sot iubitor si care ma sprijina si sa dea Domnul sa ma tina vointa. Mi-am facut doua fotografii pe care din motive personale nu le pun pe NET, dar le pastrez pentru clipe grele cand m-o tenta cine stie ce papica... Asa ca incepand de azi incep si eu sa reduc papica si sa mananc cu bun simt! Urati-mi succes, eu voiua si...mai scriu pe parcurs! Mi-am propus sa dau jos 15 kg in 5 saptamani. Conform prescriptiei cu slimball ar trebui sa dau jos cam 1 kg/zi, deci cam 30 in 5 saptamani! Am un metabolism puturos si pana nu voi incepe un regim alimentar sanatos. Am experienta unei diete sanatoase pe care mi-a recomandat-o un medic nutritionist inainte cu vreo 2 ani de a ramane insarcinata. Stiu ca e nevoie de alimentaie sanatoasa, cantitati mici si la ore fixe . Incep prin a-mi micsora cantitatea de mancare si de a papa la ore fixe. Sunt curioasa sa vad daca pot sa fiu consecventa! Azxi e pima zi...si ca in orice prima zi...sunt entuziasmata! M-am inscris pe site tocmai pt am nu-mi da voie sa imi schimb starea! spor la slabit si va rog sa Nu ma slabiti din ochi pana n-oi ajunge la rezultate vizibile! Pe urma voi putea pune si poze! Acum n-am curajul!

buna micutza:*:*:*
bine ai venit printre noi:*:*
eu zic ca nu ar trebui sa folosesti slim ball si nici una din fetele de pe forum nu cred ca iti recomanda pe langa faptul ca nu o sa ai pofta de mancare si te vei infometa ...poate vei slabi acum ...dar gandeste-te mai tarziu cand nu le vei mai folosi? si vei incepe sa mananci normal?le vei pune inapoi
incearca un stil de viata sanatos ...fara pastile 3 mese + 2 gustari ..incepi de la 1400-1500 de kcal si o tii aja pana stagnezi ...iar apoi scazi din kcal....poti incerca sa te plimbi mai mult ...sa iti gasesti activitate prin casa....ai putea sa dansezi
iti urez mult succes~ si mai vin in vizita

[micutacubaneza]

multumesc pentru urare! Daca as fi avut ambitia as fi facut-o, dar incep azi si maine ma introduc cu totul in frigider!:d Cred catreaba sta mai mult de autosugestie! Micsorez cantitatea ajutata! Daca nu sunt eficiente macar e mai putina mancare ingurgitata! Iti multumesc pentru sfat, am procedat in cunostinta de cauza! Dupa 5 saptamani voi vedea cat de mult ma reabilitez in oglinda, fata in fata cu mine! O seara minunata!!!!!!!!!!!!!!!! si inca o data multumesc pentru ca ,,nu ma slabesti'' din ochi! Asta e alta metoda sa nu dau gres!

[micutacubaneza]

Bun, poate suna ca fiind maniaca sa postez de trei ori in aceeasi zi, dar e pe final si ma bucur ca am rezistat sa nu mai pun gura pe mancare dupa ora 18.00 ( desi am copil si-i fac papica pentru cina si ma tenteaza). Strig ,,neeext'' si sa speram ca iau si maine nota maxima la mancat ,,cu bun simt'' . Daca va exasperez nu ma mai laud singura! Ideea e ca ma descarc in felul asta si recitindu-mi randurile parca devin si mai mandra de mine :p

[lucia ely]

Anterior postat de micutacubaneza

Bun, poate suna ca fiind maniaca sa postez de trei ori in aceeasi zi, dar e pe final si ma bucur ca am rezistat sa nu mai pun gura pe mancare dupa ora 18.00 ( desi am copil si-i fac papica pentru cina si ma tenteaza). Strig ,,neeext'' si sa speram ca iau si maine nota maxima la mancat ,,cu bun simt'' . Daca va exasperez nu ma mai laud singura! Ideea e ca ma descarc in felul asta si recitindu-mi randurile parca devin si mai mandra de mine :p

si eu sunt mandra de tine:*:*:*
nu imi scrii meniu tau de azi?
nu ai vrea sa te inscrii si uh in concurs cu noi?

[micutacubaneza]

sa dam rev, rev, rev si sa ne amintim:
-dimineata la ora 9: 1rosie+1 castravete+ 100 gr felie telemea + o felie de sunca de pui ( si indispensabila cana plina cu cafea fara zahar, dar cu putin lapte 1,5%grasime)

-ora 14 - peste prajit ( ce-i drept, in ulei) ( 2 pesti lungi cat palma)

-ora 18 - tot peste ( ca-mi place f mut) + 200 gr iaurt 2% grasime ( cu jumatate de ora inainte am baut 2 slimball)

-ora 21.00 - un sfert de cana de ,,ceai de cafea'' - ca sa ma mint ca ,,pap'' ceva

Recunosc ca ma roade nitel stomacul, dar nu mi-e pofta de mancare in schimb as mea 1 litru de apa. Am baut azi cel putin 2 l de apa ( ceea ce nu faceam pana acum).

Cat despre concurs... macar de l-as tine cu mine insami O noapte racoroasa si ,,ne auzim'' pe forum!

[andra_aly]

Numai peste ai papat tu azi?
Si pe deasupra si prajit aia nu e bine
ai grija data viitoare

[lucia ely]

Anterior postat de micutacubaneza

sa dam rev, rev, rev si sa ne amintim:
-dimineata la ora 9: 1rosie+1 castravete+ 100 gr felie telemea + o felie de sunca de pui ( si indispensabila cana plina cu cafea fara zahar, dar cu putin lapte 1,5%grasime)

-ora 14 - peste prajit ( ce-i drept, in ulei) ( 2 pesti lungi cat palma)

-ora 18 - tot peste ( ca-mi place f mut) + 200 gr iaurt 2% grasime ( cu jumatate de ora inainte am baut 2 slimball)

-ora 21.00 - un sfert de cana de ,,ceai de cafea'' - ca sa ma mint ca ,,pap'' ceva

Recunosc ca ma roade nitel stomacul, dar nu mi-e pofta de mancare in schimb as mea 1 litru de apa. Am baut azi cel putin 2 l de apa ( ceea ce nu faceam pana acum).

Cat despre concurs... macar de l-as tine cu mine insami O noapte racoroasa si ,,ne auzim'' pe forum!

draga mea oricum fiecare tine concurs cu ea insasi doar ca ne sfatuim una pe alta cu alimentatia ne-am planuit un target pt astea 2 luni si ne dorim fiecare sa reusim
ca doar nu luam mancarea de la gura una de la alta ..si nici nu le-o indesam
suntem doar cu sprijinu morla:*:*:*
deci poti sa te gandesti
noi te asteptam oricand poti veni:*:*
mult succes si ai grija cu slimball ...nu ar trebui sa le iei