Am reusit sa imi fac si eu jurnal pana la urma
.
Deci sa incep,am inceput sa slabesc anul trecut,in vara.Aveam vreo 57 de kg in iunie si pana la inceputul lui septembrie am ajuns la 46.M-am mentinut asa cateva luni,si dupa am trecut printr-o perioada mai delicata si mi-am inecat"amarul" in mancare.Proasta decizie!
De la 46 am ajuns la 48 de la 48 la 50-55-59 acum.Tot am slabit si dupa am pus la loc.Si m-am saturat de stilul dezastruos de viata care l-am dus in ultimele luni.Sport nu am mai facut de 2 saptamani,am fost o lenesa.Dar am fost acum 2 saptamani la alergat si bazin,dar la ce bun din moment ce am mancat aiurea?
De obicei fac cel putin cate 30 de minute pe zi+exercitiile pentru spate(am dubla scolioza si sunt destul de grele unele).
Cum spuneam,vreau sa slabesc 10 kg,in cateva luni,dar sa stiu ca nu le mai pun la loc!
M-am gandit sa mananc vreo 1000-1100 de calorii pe zi.Sper sa pot.
A da,sunt vegetariana de 3 ani.Cu toate ca am avut perioade in care am fost vegana(nici un aliment de provenienta animala,nu oua,nu lactate,nu miere)
Azi m-am trezit pe la 13 si am mancat cam asa:
Mic-dejun/Pranz?:1 banana medie+200 ml iaurt usurel de la Napolact cu 0,1% grasime.
Gustare:1 mar mediu Golden
O sa mai postez mai tarziu restul meselor/gustarilor.Astept pareri.Sa aveti o zi frumoasa!
