13 apr 2009, 09:57:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Pentru 2 portii medii-mari
250 g spaghete
400 ml suc de rosii
2 catei de usturoi
2 frunze de dafin
condimente, sare dupa gust
1-2 linguri ulei de masline
Se toaca marunt usturoiul si se caleste in uleiul de masline, se adauga sosul de rosii, frunzele de dafin si se lasa sa fiarba la foc mic 15 minute, amestecand usor.
Separat se fierb pastele, se scurg, se spala cu apa rece, se lasa la scurs si se adauga peste sosul de rosii. Se lasa cca 10-15 minute la foc mic, amestecand usor, sa nu se prinda.
Se adauga condimente (in timpul prepararii sosului) si sare, dupa gust.
|
Yami  ...mi-am facut si eu paste acuma doua saptamani dar in sos bagasem si piept de pui, cand le-am pus in farfurie am ras o idee de branza...delicios...a mancat si al meu si i-au placut foarte mult
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana. 
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|