20 oct 2009, 22:11:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2009
Locaţie: Nicaieri, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm, 00kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Aripiroare gen KFC dietetice :)
Ceva ce te-ar putea tenta in cazul in care chiar nu rezisti fara sa mananci acele aripioare ar fi urmatoarea idee,catusi de cat ok.
- 3 aripioare pui
- 10 gr. unt
- 10 gr. miere
- 2 linguri sos de rosii
- foarte multe condimente (Chilli printre ele)
A. Se fierb aripioarele de pui.
B. Se ia o tigaie teflonata(dietetic e fara acel 10 gr unt) si topeste untul si se pun aripioarele.
C. Asezonezi cu condimentele si ungi cu acel sos de rosii aripioarele,care la randul lui poate fi picant,depinde de ce pui in el!
D. Pofta buna!
Sau alta varianta mai light...muult mai light,dar si mai slaba caloric:
- 3 aripioare pui
- Sos picant(condimente sare,piper negru,chilli si 2 linguri vin)
- Sos de rosii
Aceeasi metoda doar ca avand tigaie de teflon nu mai este necesar untul/uleiul(daca chiar nu poti pune 10 gr. ulei).Se lasa cateva ore aripioarele in acest sos picant,se ung mai apoi cu sosul de rosii,si se pun in tigaie,sau poti chiar la tava/pe gratar...depinde . In final daca vrei si mai picant piseaza piper negru si niste chilli.
__________________
Greutatea este incorecta. Delicious, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|