View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 01 ian 2011, 12:33:07
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal alynacrystyna

Bine ai venit!Si LA MULTI ANI!!
ce putin ai de slabitin maxim 2 luni o sa dispara cele 5 kile buclucase, in mod sanatosAi o fetita, sa-ti traiasca!!Cati anisori areMai alaptezi cumva?
Poti scrie aici la tine in fiecare zi care e meniul tau, de preferat si la ce ora iei mesele, ce sport si cat faci..Asa o sa primesti sfaturi, corectari daca e nevoie, si sper ca o sa fii pregatita pentru avalansa de prietene pe care le vei gasi aici
O zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]