Buna si Felicitari ! Ai slabit foarte bine in perioada care a trecut din august pina acum. Ai grija numai sa mergi in continuare la fel !
Dupa cum am observat, doctorul ti-a recomandat tot un fel de disociata si am observat si eu pe pielea mea ca disociata merge si chiar constant.
As vrea sa te intreb daca ai facut si vreun pic de sport .
Numai bine si bafta multa !
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2162 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]