Buna Roxy!
bine ai venit pe forum
felicitari pt sport
ce dragut ca ai o prietena pe care sa o sprijin si care sa te sprijine in dieta! cand iesiti impreuna in oras nu sunteti tentate sa comandati ceva ce nu ar trebui
cu mancarea sunt sigura ca o sa reusesti, sportivii deobicei sunt mai ambitiosi de felul lor
gandeste-te la motivele pentru care vrei sa slabesti...si sigur o sa spui in sinea ta "sa stric tot efortul meu de pana acum pt putina bucurie?" care si-asa nu dureaza prea mult
nu cred ca suna prea bine...si sigur o sa mai taie din pofta de alimente interzise
dragut pactul vostru, doar ca trebuie sa aveti grija sa nu slabiti mai mult de 6-7 kg pe luna...nu e prea sanatos...eu stiu ca ideal ar fi sa pierzi cam 1 kg pe saptamana
ati putea tine amandoua un jurnal de dieta in care sa notati ce ati mancat in fiecare zi...asa o sa vedeti care a fost mai "cuminte" si a respectat programul...si intr-un fel va va motiva pe amandoua sa nu calcati stramb gandidu-va ca cealalta mananca sanatos si de ce ati fi mai prejos
cam ce mananci tu intr-o zi?
ai 1000 kcal?