off..am dat-o in bara azi, este ultima zi de sb faza 1 si nu am putut rezista si am mancat mamaliga, cam multa cei drept, am sa fac ceva sport sa nu se depuna asa rau, si pe deasupra mi s-a spart si cantarul de bucatarie
, acum trebuie sa astept sa vina alocatia sa imi cumpar altul
app slabutelor nu stiti vreo clinica de dezintoxicare pentru mamaliga?
ca eu mereu cu asta o dau in bara
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1737 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]