Subiect: Jurnal ina
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 20:07:59
inasun's Avatar
inasun inasun este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 75.6kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ina
Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 113 calorii
Biscuiti digestivi, Gullon, 80g - 384 calorii

Gustare 1, ora 12:00
Portocale, 100g - 47 calorii

Prânz, ora 14:00
File de pangasius la gratar, 300g - 446 calorii

Cina, ora 18:00
Salata verde cu rosii si castraveti, 100g - 78 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1068 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1487 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1487 calorii
Ticker slabit pentru inasun
inasun, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]