Subiect: Cum slabim dupa 2 sarcini?
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 17 sep 2011, 18:57:16
adelusplus's Avatar
adelusplus adelusplus este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: berzovia, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata incerc sa renunt complet la dulciuri
Date: 168cm, 77.9kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum slabim dupa 2 sarcini?
Buna si eu sunt noua in acest grup si eu am 2 copii frumosi o fetita de 11 ani si un baietel de 3 ani. Eu am ajuns la 102 kg am slabit cumulat in 3 ani am ajuns acum la 78 dar imi doresc sa ajung la 65-68 kg cat am avut inainte. eu am renuntat sa mananc seara dupa ora 7 si incerc sa mananc paine doar dimineata in rest pana acum am mancat cate putin din toate dar de 3 zile incerc sa renunt definitiv la dulciuri pt ca nu am mai dat jos. sper sa ti gasesti dieta potrivita si sa ne vedem slabute.
Ticker slabit pentru adelusplus
adelusplus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1032 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat