Buna Doria,
In primul rand bine ai venit!
In al doilea rand felicitari pentru sarcina, si pentru puiutul pe care il ai...
In al treilea rand zic eu ca trebuie sa te hotarasti la o dieta si ceva sport... Pentru ca altfel nu se poate...
Aici gasesti informatii depre diete...
Aici gasesti informatii cu privire la sport...
Deasemenea e bine sa citesti urmatoarele informatii:
Ghidul slabutelor incepatoare
Multa bafta si sa ne spui ce dieta ai ales...
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1866 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]