Subiect: Jurnal milla
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 14:15:46
kisa's Avatar
kisa kisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: Jurnal milla

Citat:
Anterior postat de milla Vezi mesajul
salutare tuturor slabutelor si celor care vor sa devina(k mine)!
de mai bine de jumate de an tot bantui pe-aici si ma minunez de reusitele,vointza si taria de caracter a multora dintre voi,fapt care imi da sperante,incredere si fortza de-a merge inainte si de-a face tot posibilul sa nu renunt la ceea ce-mi doresc si spre ceea la ce aspir de foarte mult timp,as spune de-o viatza!..
nu am fost niciodata slaba,insa pana la varsta de 20 de ani aveam in jur de 62-65kg,ceea ce ar fi normal,normoponderal insa si atunci ma consideram grasa si tineam tot felul de diete,foame,sa zicem asa,de cand ma stiu am avut efectul yo-yo!insa o buna doctorita,endocrinolog,incepand cu varsta mea de 14ani,a inceput sa-mi prescrie un tip de pastile,care,am aflat dupa ce am implinit varsta de 20 de ani k te incarca cu hormoni,de care eu fiind o copila,absolut nu aveam nevoie si le-am luat de destule ori...iata si rezultatele k de la 20 de ani am inceput sa iau in greutate intr-o forma oribila,ajungand si la 76kg!!!cu 2luni in urma,am fost mireasa si pt asta,cateva luni,cu multe sfaturi luate de la voi,sport,mancat sanatos,mai mult m-am condus dupa principiile monty,reusisem sa scap de aproape 10 kg insa dupa,m-am relaxat si 4-5 le-am recuperat si cum e iarna si frig deja nu mai pot sa fac jogging si tot vreau sa recapat puterea si vointa de odinioara si sa fiu mai stricta in ceea ce tzine de dieta si miscare,insa tot de maine si...inca nu ma hotarasc...
dk stie cineva sa-mi recomande ceva cu care sa pot elimina hormonii pe care ii am in plus in organism sau cum sa tratez glanda teroida,preferibil,in mod natural,va rog sa-mi spunetzi!va multzumesc anticipat si sper atat eu cat si voi,sa avem rezultatele dorite si odata,atinse,sa le mai si mentzinem!!!spor la slabit tuturor care si-o doresc!!!
Draga Milla, ce vrei tu gasesti numai si numai intr-un cabinet medical de specialitate endocrinologie. Te sfatuiesc sa nu iei medicamente recomandate de cineva numai pentru ca persoanei respective i-au facut bine. O dieta sanatoasa urmata de un stil de viata sanatos iti recomand. Kilogramele "recuperate" ai spus ca au fost pe baza "relaxarii", asa ca nu esti bolnava! Cu ambitie si rabdare o sa ai rezultate! Te pupic!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]