[jessik]

BUNA CUORE.. IMI PLACE NUMELE TAU..
anul trecut pe vremea asta ma hotaresem sa slabesc si eu.. am si poze o tona..
am slabit 10 kg.. dar incet incet am pous cateva inapoi din neglijenta.. cu sarbatorile etc..
dar sa stii ca aici e o cominitate f frumoasa, si chiar ai tot ce iti trebuie. timp iti trebuie si vointa.
in primul rand, nu manca grepfruit toata ziua.. nu e asta un regim..
mananca normal. si mai taie din chestii ingrasatoare.. nu poti face totul dintr-o data..decat daca esti suuuper ambitioasa..
dar se recomanda.. la inceput mai usurel..
trebuie 3 mese pe zi.. plus 2 gustari, asa mananci potii mai mici, si nu te infomotezi..
sportul e destul de important.. daca potti de 4 5 ori pe sapt la inceput macar 30 min.. apoi cresti.
fa alegerile corecte in alimentatie, si poti sa iti mai faci cate o pofta mica din cand in cand.
daca ai nevoie sa stii ceva intreaba-ma..
a si bine ai venit.. iti doresc mult succes.. si pana la vara sa fii o slabuta.