Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 18:49:47
Cuore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2012
Locaţie: Buc, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 90kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Angry Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

Buna fetelor,
Azi m-am inscris pe pe pagina slabute.ro.
Deci inca nu sunt obisnuita cu navigarea pe pagina dar ma voi descurca eu. (Asta sa fie problema mea cea mai mare.)
Deci revenim. Suntem la inceput de an 2012.
si.........
Anul acesta mi-am propus sa slabesc.
Am 1,74m si 95 kg.
M-am rasfatat de sarbatori , am mancat si am baut cum se cuvine.
DARR
anul acesta 2012 mi-am propus sa slabesc.
Azi am inceput serviciu mi-am propus sa fie prima mea zi de regim.
Hmmm regim impropiu spus pentru ca nu m-am hotarat cum sa-l tin.
Asa ca in lipsa de regim prescris si foarte suparata pe mine ca ma aflu in situatia asta am reusit sa mananc 4 grapefruit, 2 la pranz si 2 seara, am baut apa (nu toti cei 2 litrii care se cer ) si ceai verde.
Regim, da, nu m-am gandit. Dar cum spune vorba aia din strabuni "pofta vine mancand" oare de ce sa nu fac eu invers.

Acum 12 ani m-am lasat de fumat BRUSC. A fost foarte greu dar am reusit. Nu vreau sa-mi aduc aminte cat de greu a fost dar vreau sa va spun ca ceea ce m-a ajutat mult atunci nefiind internetul din ziua de azi a fost sa citesc reviste si dictionare medicale care descriau oribile boli care sunt provocate de fumat.

Acuma neffind vorba de un viciu ma gandesc ca suportul vostru ma va ajuta sa realizez ce mi-am propus si ceea ce-mi doresc nespus.

Cine poate sa ma ajute sau chiar sa ne facem un meniu impreuna sunt deschisa sa colaboram.

Imi propun sa continui sa va povestesc,
Va pup si o seara buna
Cuore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 19:01:50
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

BUNA CUORE.. IMI PLACE NUMELE TAU..
anul trecut pe vremea asta ma hotaresem sa slabesc si eu.. am si poze o tona..
am slabit 10 kg.. dar incet incet am pous cateva inapoi din neglijenta.. cu sarbatorile etc..
dar sa stii ca aici e o cominitate f frumoasa, si chiar ai tot ce iti trebuie. timp iti trebuie si vointa.
in primul rand, nu manca grepfruit toata ziua.. nu e asta un regim..
mananca normal. si mai taie din chestii ingrasatoare.. nu poti face totul dintr-o data..decat daca esti suuuper ambitioasa..
dar se recomanda.. la inceput mai usurel..
trebuie 3 mese pe zi.. plus 2 gustari, asa mananci potii mai mici, si nu te infomotezi..
sportul e destul de important.. daca potti de 4 5 ori pe sapt la inceput macar 30 min.. apoi cresti.
fa alegerile corecte in alimentatie, si poti sa iti mai faci cate o pofta mica din cand in cand.
daca ai nevoie sa stii ceva intreaba-ma..
a si bine ai venit.. iti doresc mult succes.. si pana la vara sa fii o slabuta.
__________________
inceputul e greu
  #3 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 19:06:51
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

Bine ai venit Cuore. Ah ce am iubit carticica cu acelasi nume pe vremea cand eram copil..a fost si filmulet parca!!

Ok, ai inceput "dieta"..zici ca nu stii ce si cum..Citeste mult, mult de aici!! Clar ai inceput-o gresit..cu cele 4 grepfruit..maine te arunci direct in paste si paine si alte dulcegarii. Tre' sa mananci..eheeee, ai sa citesti tu aici si ai sa vezi cum si ce fel. Plus, fetele or sa te ajute foarte, foarte mult!! (sper si eu sa ajung sa fiu un bun exemplu!! ..ok, nu sper..ci AM SA FIU UN BUN EXEMPLU)

Bine ai venit!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #4 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 18:03:54
sabauaurora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2012
Locaţie: wiena, Austria
Vârsta: 44
Date: 171cm, 105kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

buna si bine vam gasit si un an nou plin de realizari va urez si eu.numele meu este aura si strig si eu in disperare ajutooor si cine ma poate indruma cum sa incep primii pasi pe acest site.va roggg ajutatima va multumesc.
sabauaurora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 18:36:33
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

Citat:
Anterior postat de sabauaurora Vezi mesajul
buna si bine vam gasit si un an nou plin de realizari va urez si eu.numele meu este aura si strig si eu in disperare ajutooor si cine ma poate indruma cum sa incep primii pasi pe acest site.va roggg ajutatima va multumesc.
Salut,

Ce nelamuriri ai mai exact?
  #6 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 19:30:18
Cuore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2012
Locaţie: Buc, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 90kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
BUNA CUORE.. IMI PLACE NUMELE TAU..
anul trecut pe vremea asta ma hotaresem sa slabesc si eu.. am si poze o tona..
am slabit 10 kg.. dar incet incet am pous cateva inapoi din neglijenta.. cu sarbatorile etc..
dar sa stii ca aici e o cominitate f frumoasa, si chiar ai tot ce iti trebuie. timp iti trebuie si vointa.
in primul rand, nu manca grepfruit toata ziua.. nu e asta un regim..
mananca normal. si mai taie din chestii ingrasatoare.. nu poti face totul dintr-o data..decat daca esti suuuper ambitioasa..
dar se recomanda.. la inceput mai usurel..
trebuie 3 mese pe zi.. plus 2 gustari, asa mananci potii mai mici, si nu te infomotezi..
sportul e destul de important.. daca potti de 4 5 ori pe sapt la inceput macar 30 min.. apoi cresti.
fa alegerile corecte in alimentatie, si poti sa iti mai faci cate o pofta mica din cand in cand.
daca ai nevoie sa stii ceva intreaba-ma..
a si bine ai venit.. iti doresc mult succes.. si pana la vara sa fii o slabuta.

Buna Jessik,

Iti multumesc pentru recomandarile tale de care am si tinut cont azi. Am impartit un meniu de approx. 1000 calorii format din ce imi place mie da mananc in 5 parti. Asa este nici nu apuca sa mi se faca foame si aveam ceva de ciugulit.

Si plus de asta azi am fost si am facut si o sauna. Yess. Ma urnesc greu dar trebuie sa reusesc.

Tinem legatura. Oricum am ceva de lucru la cat trebuie eu sa recuperez.
Cuore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 19:34:16
Cuore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2012
Locaţie: Buc, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 90kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

Citat:
Anterior postat de aussie_girl Vezi mesajul
Bine ai venit Cuore. Ah ce am iubit carticica cu acelasi nume pe vremea cand eram copil..a fost si filmulet parca!!

Ok, ai inceput "dieta"..zici ca nu stii ce si cum..Citeste mult, mult de aici!! Clar ai inceput-o gresit..cu cele 4 grepfruit..maine te arunci direct in paste si paine si alte dulcegarii. Tre' sa mananci..eheeee, ai sa citesti tu aici si ai sa vezi cum si ce fel. Plus, fetele or sa te ajute foarte, foarte mult!! (sper si eu sa ajung sa fiu un bun exemplu!! ..ok, nu sper..ci AM SA FIU UN BUN EXEMPLU)

Bine ai venit!!
Buna aussie_girl

am reusit sa nu ma arunc in frigider a doua zi, dar iti multulesc si tie cum i-am multumit lui jessik.
Am inceput sa-mi fac pentru inceput meniuri zilnice de approx. 1000 calorii, acum ca vine weekendul pot sa ma si odinesc mai mult. Dar de luni voi urca si trebuie sa ma mentin la zilnic pana in 1500 calorii.
Cuore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 19:40:19
Cuore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2012
Locaţie: Buc, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 90kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

Citat:
Anterior postat de sabauaurora Vezi mesajul
buna si bine vam gasit si un an nou plin de realizari va urez si eu.numele meu este aura si strig si eu in disperare ajutooor si cine ma poate indruma cum sa incep primii pasi pe acest site.va roggg ajutatima va multumesc.

Buna Aura,

au ieri am intrat prima data, nu am accesat chiar tot dar incet deschid ferestrele citesc subiecte interesante din forum si savureaz menurile.

Numai bine
Cuore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 18:45:27
Cuore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2012
Locaţie: Buc, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 90kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

Buna Fetelor,

Am rezistat mai mult decat eroic, ma indrept spre cele prime 7 zile de restrictii. Sper sa rezist si in continuare. De obicei incepeam un regim de lunea si il sfarseam vinerea ce urma. Acum am inceput miercuri si iata ca azi e luni. Ma stradui sa continui cu mancare zilnica portionata in 5 dar nu mai stiu ce sa mananc la pranz sa fie si bun si cu calorii putine.
aveti vreo idee? sa trec peste primele 7 zile critice sperand sa continui pana la telul propus.
Cuore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 18:54:14
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cuore - Azi m-am hotarat sa slabesc

Citat:
Anterior postat de Cuore Vezi mesajul
Buna Fetelor,

Am rezistat mai mult decat eroic, ma indrept spre cele prime 7 zile de restrictii. Sper sa rezist si in continuare. De obicei incepeam un regim de lunea si il sfarseam vinerea ce urma. Acum am inceput miercuri si iata ca azi e luni. Ma stradui sa continui cu mancare zilnica portionata in 5 dar nu mai stiu ce sa mananc la pranz sa fie si bun si cu calorii putine.
aveti vreo idee? sa trec peste primele 7 zile critice sperand sa continui pana la telul propus.
pai ce parere ai de o supa crema de legume (un castron bunicel) si o salata cerde cu un strop de ulei masline, otet din mere si un pic de piept de pui (facut eventual ca si frigaruile..cu ardei, ceapa, ciuperci)..deci mancare cantitativ multa, sanatoasa si fara calorii prea multe.
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
 

Informatii despre slabit
40, 50, am, ani, azi, calorii, cuore, dieta, hotarat, jurnal, jurnale, m, sanatos, slabesc, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata andrylici Arhiva jurnale slabit 381 06 aug 2012 06:41:26
Cum sa am ambitie ca sa slabesc? mvthebest Motivatie 115 07 feb 2012 15:15:47
Ce aport caloric trebuie sa am ca sa slabesc 5 kg? eandonescu Am nevoie de ajutor! 6 21 nov 2010 21:08:51
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 15:53:17
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 10:40:21

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole