re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Daca nu te deranjeaza,am cateva sfaturi apropo de meniurile salvate......
-redu cantitatea de cereale,au multi carbo;
-mamaliga mananc-o la pranz,nu seara;
-mareste cantitatea de proteine,se slabeste mult mai usor;
-seara ,mai ales,e bine sa mananci proteine cu legume.
Scuze daca nu aveai nevoie de comentarii la meniuri....
__________________
|