[nikytour]

Anterior postat de ADINAadinutza

Ieri am mancat aiurea la pranz, nu m-am plimbat din cauza ca a plouat toata ziulica . -100 g

Meniul pe ieri:

-MD: 2 cafele si un ceai verde cu miere
-P: 3 felii de pizza picanta cumparata, din aceea ce trebuie doar bagata la cuptor si un ceai verde cu miere
-G2: pepene rosu
-C: 2 felii de paine cu secara unse cu crema de branza+2 rosii
-G3: ceai de tei

Oare cum as putea sa nu mananc painea aceea la cina? imi vine o pofta mare de carbohidrati spre seara si nu ma pot abtine si simt ca painea aceea imi linisteste stomacul si nu mai imi e foame deloc. In fiecare zi ma gandesc ca voi manca altceva la cina, de ex: iaurt, branza cu smantana, o cana de lapte etc (sunt mare fan lactate, carne nu mananc decat f rar). hmmmmmmm

poate ar trebui sa mananci dimineata ca sa nu mai simti nevoia de carbohidrati seara, mai ales ca bei si cafea si afecteaza stomacul. micul dejun mi se pare esential...