[mitzy]

[QUOTE=sunshine;293527]
Chiram trebuie sa faci un pic de ordine in meniu. Intr-o dieta nu conteaza numai nr de calorii ci si alimentele din care le iei.
Nu au ce cauta in meniul tau covrigi, briose..... energizante si sucuri seara.
Incearca sa iti programezi meniul cu o zi inainte astfel incat sa ai carbohidratii in prima parte a zilei si seara mai lejer cu ei. La cina sa ai proteine bune(carnita sua branza degresata, cu legume)[/QUO
Buna chiram, sunt perfect de acord cu sunshine, ideea este si ce papi nu doar cat papi.Dupa cum vezi acum intelegi cred ce ziceam eu ca am ametit briose , covrigi, sucuri...la cele din comert ma refer ...cele facute in casa fara zahar sunt f ok.