Subiect: Dieta cu pepene rosu
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 06 nov 2010, 11:27:30
Daphne's Avatar
Daphne Daphne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Dieta cu pepene rosu
Eu in fiecare vara tin o dieta cu pepene, doar ca nu este exact ca aceasta ci am vreo 2 variante :
1) 3 zile doar pepene ,si apoi urmatoarele 4 zile mananc doar 2 mese de pepene si duminica pap ce doresc;
2) 2 mese de pepene ( dimineata si seara ) si una normala , iar duminica pap ce doresc;

Exceptii in zilele cu pepeni : dulciuri ( ce este f usor de urmat -> ca nu mai simnti nevoia ), prajeli , fast food; desi sincera sa fiu mai pap niste covrigei sau ciocolata neagra.

Oricum la mine functioneaza aceasta cura .
Ticker slabit pentru Daphne
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat