[Mihaela1006]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:25
Pate porc, Sibiu, 170g - 368 calorii
Ardei capia, 70g - 19 calorii

Gustare 1, ora 10:37
Cafea cu lapte, fara zahar, 150ml - 34 calorii
Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 8g - 50 calorii

Prânz, ora 11:30
Ciorba deasa de legume, 300g - 77 calorii
Ardei chili (iute) verde, conservat, 5g - 2 calorii

Gustare 2, ora 13:30
Rodii, 500g - 340 calorii

Cina, ora 15:00
Chefir, grasime 3.3%, Covalact, 170ml - 94 calorii
Toast graham, Spicul, 50g - 125 calorii

Gustare 3, ora 17:51
Telemea de capra, LaDorna, 30g - 81 calorii
Paste integrale fierte, 80g - 108 calorii
Caju, 30g - 166 calorii
Coacaze, zante, uscate, 50g - 142 calorii
Crema branza vaci, facuta in casa, 100g - 160 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1766 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Stat la birou, 480min - 815 calorii
Spalat, manual, 60min - 201 calorii
Urcat pe scari, 10min - 93 calorii
Metabolism bazal - 1358 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2467 calorii


din pacate mesele de azi au fost mai ciudate fiindca am mancat cam des. Pateul de dimineata nu corespunde de fapt, am mancat pateu facut in casa dar nu am rabdare sa-l analizez ca sa il adaug ca aliment asa ca am ales pateul de Sibiu.
Iar seara am avut o masa putin prea consistenta, datorita faptului ca pranzul mai mult n-a fost.