View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 05 ian 2011, 10:43:28
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui NorthernStar

Citat:
Anterior postat de NorthernStar Vezi mesajul
am decis sa mai scriu ceva in ciuda rusinii mele
astazi m-am inarmat cu o mare cantitate de vointa si ambitie si am zis =gata= !
o sa fac mult sport, o sa mananc doar ce trebuie si cand sa mananc si o sa ma cert foarte rau daca vad ca fac o singura greseala !
pai ce? sunt atat de tanara , am toata viata inainte !!
nu ma intereseaza cum o sa slabesc si daca mi se vor 'inmulti' minunatele vergeturi {ma obsedeaza de ceva timp} ! pur si simplu !!
vreau sa-mi traiesc viata pentru ca o merit si e a mea!!
Corect, meriti sa traiesti, si sa traiesti fara frustrari, deci asta inseamna sa nu fii atat de drastica ci sa lasi loc si micilor bucurii
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]