Subiect: Jurnal Adde91
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 22 nov 2009, 10:36:27
adde91's Avatar
adde91 adde91 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 53kg
Mesaje: 383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Adde91

hey, scuze ca raspund mai cu intarziere, ieri am fost pe la o prietena ca a fost ziua ei.
meniul meu de ieri a fost baclava , frigarui din fructe cu ciocolata, alune, tort...
de maine south beach....

maya, nu consider o problema vitala dar as vrea sa scap de complex...oricum stiu ca mai am ceva pana atunci.

anqutz depinde si de inaltime dar oricum greutatea pe care o avem noi nu este foarte mare iar tu nu arati rau deloc, depinde de conformatii.

butterfly....recunosc problema...si mie mi se intampla asa cateodata cu dulciurile mananc intr-o perioada scurta foarte multe, cum am facut si ieri doar k ieri nu stiu din ce motive nu m-am simtit rau k deobicei cand faca asta mi se face rau.

voi tineti acum vreun regim?

va pup
adde91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]