Subiect: Jurnal popa oana - o slabuta in devenire
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 16:17:28
popa oana's Avatar
popa oana popa oana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: ascoli p, Italia
Vârsta: 39
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: o slabuta in devenire
fetelor eu am inceput dieta asta,dar nu vad decat 1 kg pierdut..e cam lenta nu?si faptul ca ma simt un pic mai lejera..dar ia spuneti,mi un suc de fructe avem voie ,o spremuta de portocala ceva?nu prea reusesc sa beau multa apa .cand lucram aj la 4 l pe zi ,dar de cand sunt acasa cu bebe 6 ,7 pahare de apa.ar cam trebui sa incerc sa beau mai multa ,nu,i asa?
Ticker slabit pentru popa oana
popa oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]