Subiect: Jurnal plin de ambitie - georgika
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 13:58:45
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal plin de ambitie - georgika
Felicitari pentru kg pierdut si la cat mai multe kg date jos.Nu e bine sa mananci doar 1000de calorii pe zi trebuie sa ai 1200-1400 de calorii ca atunci cand o sa ajungi la stagnare sa ai de unde scadea asa daca tu ai 1000de calorii ingerate cand o sa ajungi la stagnare ce o sa faci??
Ticker slabit pentru bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]