Subiect: Reducerea numarului de carbohidrati
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 13 mai 2011, 11:43:08
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Reducerea numarului de carbohidrati
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Au, mai ales fructele au numai carbohidrati. Ideea e sa limitezi consumul de fructe nu sa le excluzi. Daca le excluzi ai rezultate intr-adevar spectaculoase, dar nu e ceva pe termen lung. Iar lactatele au carbo, problema lor e ca ridica glicemia atunci cand le mananci.
Consumul de laptele nu creste glicemia,are IG mic(30).
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
Ticker slabit pentru DrIulia2010
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat