Subiect: Intr-o zi voi invinge- Jurnal Iliecata
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 20 iul 2011, 22:33:59
barbuta's Avatar
barbuta barbuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Intr-o zi voi invinge- Jurnal Iliecata
Citat:
Anterior postat de iliecata2003 Vezi mesajul
Nici mie nu imi plac fazele de genul, self- help. Eu caut o dieta care sa ma ajute nu care sa ma infometeze si sa cantaresc ca apucata fiecare lingura.
Oricum saptamana trecuta am avut un sentiment super care mi-a dat incredere in mine ca pot sa slabesc. Aveam 2 bluzite de vara care imi placeau si care anul trecut imi veneau bine. Anul asta insa "tipau" si nu puteau sa le trag peste burta. Cele 3 kg pierdute impreuna cu cei 4 cm din talie au facut "minuni". Acum pot sa le trag si vin mult mai bine. Cred ca daca voi reusi pana la sf lui august sa dau 10 kg jos ma imbat de fericire, desi ffffffffffffff rar beau alcool.
buna am venit in vizita la tine sper ca e jurnau tau
__________________
Ticker slabit pentru barbuta
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]