Buna fetelor
Cat ma bucur ca exista si sectiunea "Olanda" . Eu locuiesc din oct 2007 in NL. Pana in dec 2009 am locuit in Nijmegen iar de la inceputul lui 2009 in Haarlem.
Nu cunosc prea multi romani doar 2 romance de la cursul de olandeza si cativa fosti colegi de serviciu din Nijmegen. Singura mea cea mai buna prietena locuieste in Wijchen si ne vedem rar ..cand putem si noi
Si eu ca si marea majoritate m-am ingrasat ingrozitor mai mult sau mai putin 35 kg in acesti aproape 4 ani pe taramul olandez..
Bineinteles factorul nr 1 a fost mancarea ce este total diferita de cea romaneasca si mult mai calorica , iar pe locul 2 si 3 programul de lucru de la serviciu si stilul de viata de aici.
Va urez succes tuturor si sper sa tinem legatura
Pupici fetelor
cibicibi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2069 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1552 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 13.5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-1418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]