View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 21 oct 2011, 16:40:33
iahim79's Avatar
iahim79 iahim79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2011
Locaţie: iasi, Romania
Date: 156cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Vaslui

Hop si eu..tot din Vaslui. Tocmai ce m-am inscris si eu pe acest forum. am ceva kilo in plus...si vreau sa scap de ele...poate nu chir de toate...nu visez asa de sus...dar macar de vreo 12 kg. Am inceput Monti....si nu am trisat decat de 2 ori, de dragul unor prietene. desi la inceput parea ca merge bine, acum am impresia ca stagnez sau poate chiar mai rau..ma ingras..o sa ma cantaresc, poate mi se nazare.
iahim79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1533 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1016 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat