Meniul de ieri, 29.10.2011 :
M1: 9 jumatati de piersica ( 4 piersici jumate ) - stiu ca am exagerat dar nu mai puteam de pofta de dulce
M2: 3 felii de sunca de pui si 40g de cascaval
M3: 2 bucati piept de pui la gratar ( 100g ) cu cascaval ( 40g )
M4: 15 migdale si 20 de nuci
Cred ca am exagerat si cu cascavalul.. dar nu stiu cu ce sa combin altceva din grupa respectiva de alimente.
Am fost in club si am baut un redbull ( avea zahar
). Stiu ca am gresit dar ma saturasem de atata apa plata.
Azi dimineata aveam 79.6 kg, mai putin cu 300g decat ieri. Mi se pare exceptional
Maine se face o saptamana de cand tin dieta asta si am slabit pana acum 1,9kg