[ianna]

cred ca esti prima persona careia ii zic asta

NU TINE DIETA

esti in bac...dieta ar trebui sa fie ultimul lucru la care sa te gandesti... numai invatzand si consumi imens de mult...mi-e teama ca tinand cine stie ce dieta fie nu dai organismului cele necesare pentru concentrare sau retinere...slabesti organsimul exact cand nu trebuie !

ia bacul

si apoi mai vorbim

ca acum intre noi fie vorba...cu kilograme in plus cateva luni nu ai sa mori...le-ai carat atata timp dupa tine... inca un pic nu-i bai

stabileste-ti prioritatile cum trebuie si cu cap ! nu cu suflet sau cu vorbele rautacioase

daca tot vrei sa fii la dieta

singura dieta pe care ti-o recomand si care va da rezultate mai mici (sau ami mari!..depinde de organismu tau) dar dupa bac nu ai decat sa o ti mai drastic...ar fi

- fara paine, grasimi, ulei, parjeli, dulciuri, suc
- min 2 L de apa pe zi
- seara ceai verde si grepfruit ca ultima gustare
- baza la alimentatie sa fie salatele, fructele si gratarurile - pui
- si miscare la prima ora timp de 30 min...orice...mers sau cardio sau seara inainte de culcare