16 sep 2011, 21:59:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de iuanutza
Ciao Roxii ...sunt putin trista si stresata in acelasi timp ...stresata, datorita perioadei de introducere a caloriilor, oricum cand o sa incep, o sa postez fiecare meniu...si trista pt ca am observat ca am un organism f lenes si momentan ba urc cu 100 g ba cobor 100 g...tot asa...stiu ca nu e o tragedie, si nici nu ma deprima f mult chestia asta...probabil mi-as dori rezultate pt toata munca pe care o depun...si ma tot gandesc ca daca acum am inceput sa stagnez, cand voi reintroduce calorii ce se va intampla?stiu ca si sportul e o parte de vina la mine...apoi ma simt si putin balonata, si nu mai pot merge la toaleta fara pastilute...of, asa de tare mi-as dori sa se rezolve toate chestiile astea, mi-as dori sa pot manca linistita si sa nu trebuiasca sa fiu stresata 1200 cal si sa imi mentin greutatea...ca la 1200 de cal m-as satura de numa...mi ciuda intr-un fel pe cele care consuma 1000-1200 cal si chiar slabesc...oricum sunt constienta ca nu o sa pot toata viata sa consum ceea ce consum momentan...ca vor fi momente cand o sa cad prada tentatiei...nu stiu, acum nu am pofte sa mananc nesanatos...tot ceea ce as vrea e sa pot consuma sanatos si rezolnabil si sa ma pot mentine...insa sunt cam pesimita ca voi putea eu ajunge la 1000 cal fara sa ma ingras, chiar daca o fac treptat...chiar imi vine f greu asa, dupa cate imi cunosc eu organismul asta lenes al meu
p.s.nici eu nu iti vad pozele, ti-am trimis cerere de prietenie, poate de aceea nu ti le vedeam
|
Nu mai fi trista!Este adevarat ca va fi mai greu si ai un drum destul de lung inainte,insa astea sunt consecintele infometarii.Tu singura ti`ai slabit asa organismul si cu cat dureaza mai mult situatia asta cu atat il chinui mai rau.Daca vei introduce lent caloriile nu te vei ingrasa,insa e posibil ca o perioada sa stagnezi.Dar la urma urmei cred ca cel mai important e sa fii sanatoasa,de slabit ai destul timp.Incearca sa faci sport acasa pana te duci la sala.Ai o gramada de filmulete din care poti alege!
Dap,pozele nu le vezi pt ca nu ma aveai la prieteni si sunt intr`un album privat,insa acum ti`am acceptat cererea de prietenie si ar trebui sa le poti vedea!
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|