Imi place atitudinea ta! Stiu ca vei reusi!
Mai ai timp si astazi sa faci putin sport.. mai este timp pana diseara, zic si eu
Eu am stagnat la cantar, dar ma gandesc ca poate am lucrat mai intens muschii si am si baut multa apa.. nu m-am ingrijorat prea tare, nu aveam cum sa pun grasime, deci la mine merge bine.
La ce facultate esti?
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2081 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]