Citat:
Anterior postat de Sabine_28
\
Buna Gea,
Felicitari ca ai ramas la aceleasi kilograme!
La multi ani! sotului tau! 
Eu zic ca ai toate sansele sa ajungi la kg dorite, daca o tii tot asa!
Spor la treaba!
 |
Multumesc, sper sa merg in jos incepand de azi
Multumesc pentru urari, astazi cred ca l-am innebunit de cate ori l-am felicitat
O data in an e ziua lui, asa ca fac sa nu uite
Nu am un termen limita alocat slabitului, dar asta nu inseamna ca nu am obiective
Nu ma deranjeaza daca slabesc 2-3 kg pe luna. E ok, pentru ca slabesc
Gea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]