Subiect: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
View Single Post
  #201 (permalink)  
Vechi 10 ian 2012, 10:28:19
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de dayanna Vezi mesajul


Te pup.Si eu am trecut prin asemnea stari.Din fericire simt ca am gasit drumul de care aveam nevoie.N-o sa fie rapid si spectaculos ci de durata.Spor la slabit si o saptamana minunata!
10x! Ai dreptate ca doar nu am pus kg pe mine intr-o saptamana. Este un proces de durata. Eu estimez inca un an de regim mai strictut si supraveghere atenta ca sa se obisnuiasca al meu creier cu alimentatia NORMALA si SANATOASA LA CAP + sport si mentinere. Sa nu mai vorbesc de timpul care ii ia pielii sa-si mai revina si sa se intinda pe noua "musculatura" proaspat formata de la sport .

Bafta si tie!
__________________
Jurnal Andrylici
Ticker slabit pentru andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]